3 мая 2024
Здравствуйте, уважаемые друзья. Сегодня мы с вами поговорим о положительных и отрицательных эмоциях, как фундаменте счастья.
Сочетание добра и зла, а по-научному, баланс положительных и отрицательных эмоций в жизни каждого человека, создает ощущение счастья или несчастья. Кому что отмерено природой мы, профессиональные психологи, порой догадываемся по базовому эмоциональному состоянию человека, истоки которого в детстве. В идеале люди сбалансированы, но всё меньшему числу граждан это удается, и норма становится весьма размытой. На полюсах, безусловно, находятся внутренний ад и рай человека. Качели позитив – негатив сопровождают нас всю жизнь. Так как же быть счастливым? Есть у нас методы? Конечно, есть. Прежде всего, не будем гнаться за всепоглощающим неземным чувством, подавляющим волю и разум – получением сверх сильного наслаждения. Как бы нам этого ни хотелось, увы, надо понять, что ответом будет провал в меланхолию, прострацию и депрессию. Контроль же положительных эмоций убережет нас от болезненного раскачивания эмоциональной сферы, когда для стабилизации состояния психики назначаются специальные препараты. В природе человека не заложено быть счастливым просто так, без причины. Ну, может быть, только в детстве, когда уровень эндогенных гормонов удовольствия слегка повышен. Во взрослой же жизни мы находимся в постоянной погоне за тем самым утраченным чувством полного, всепоглощающего детского счастья, когда просто хорошо на душе, а на лице улыбка. Да, было хорошо, поэтому и вспоминаем этот период. Недаром, в свое время, так популярна была песня со словами: «куда уходит детство, в какие города, и где найти нам средство, чтоб вновь попасть туда». Мы выросли, и теперь природа не дает такой подпитки в виде безоблачного счастья. Нам требуется сначала хорошо потрудиться. Физически или ментально. Только тогда мы получаем гармоничное внутреннее состояние, благодаря выработке гормонов счастья: эндорфина, дофамина, серотонина, окситоцина. Хотите хорошего настроения и внутреннего спокойствия, тогда ищите не пляжного отдыха, а хорошей работы, способной задействовать все ваши физические и интеллектуальные ресурсы. Внутренний гормональный фон человека складывается из целого ряда факторов, но многое здесь зависит от тех условий, что были у нас в детстве. От того, как формировалась система подкрепления и стимуляции. Были ли мы потребителями контента из интернета, захваленными барчуками или, наоборот, образно говоря, в поте лица пололи грядки. В первом случае создается угроза на всю жизнь остаться пассивным и инфантильным, со склонностью к наркотизации, а в другом случае нас ждет счастливая история в ритме поработал – получил удовлетворение. Поэтому, дорогие товарищи родители, а также руководители всех уровней! Формируйте и для детей, и во взрослых коллективах, правильные условия развития. Хвалите по делу, ругайте тоже за конкретные дела, а не «вообще». Брань, угрозы и побои в детстве калечат психику, зачастую толкая несформированные ещё личности в объятия деструктивных привычек и плохих компаний. Создайте детям на всю жизнь правильные механизмы внутреннего подкрепления. Не забудем, что взрослые это те же дети, просто повзрослевшие. Следите за тем, чтобы не было похвалы без сделанной работы – «за красивые глазки», но и выполненное задание отмечайте, не пропуская как нечто незначительное. От нас с вами зависит будущее наших детей, рабочих коллективов и в целом страны. Дадим друг другу возможность счастливо и осмысленно прожить свою жизнь. Соотношение положительных и отрицательных эмоциональных состояний и есть то, к чему стремятся все люди – гармония и счастье. Наше будущее в наших руках. Удачи всем и разумной осмысленной жизни!
Психолог
Панов Алексей Викторович
Рубрика: 
